Metilasyon Döngüsü ve Hastalıklarla İlişkisi ve Tedavi

Metilasyon, vücutta oluşan ve zarar verebilecek formasyonda olabilen bazı maddelerin atılma yolaklarından bir tanesidir.

Metilasyon, vücutta oluşan ve zarar verebilecek formasyonda olabilen bazı maddelerin atılma yolaklarından bir tanesidir. Metilasyon süreci bozulur ve yeterince metilleme yapılamazsa homosistein yükselir ve beraberinde bir çok hastalık oluşabilir.
Anne karnından itibaren yaşantımız süresince beslenmedeki besin içeriği

Yeme alışkanlıkları
Gün içindeki hareketliliğimiz
Egzersiz yapma durumumuz
Stres

metabolizmayı düzenlediği bilinen bağırsak mikroniyotasındaki değişiklikler ilaçlar , çevresel faktörler toksinler, genlerimizin çalışmalarını etkileyerek değiştirebilmektedir.

Bu değişikliklere biz Epigenetik etki deriz.

The Interplay Between Nutrition and Stress in Pregnancy: Implications for Fetal Programming of Brain Development (kaynakça)

Epigenetik etkilerin tam olarak ortaya çıkışı net olarak bilinmese de etki eden bir çok faktör vardır. ( şekil -1)

İntrauterin açlık çeken bir bebeğin insülin hormon metabolizması ile ilişkili genlerinde IGF-11 daha az metilasyon olduğu görülmüştür. Aslında metilasyon durumunda hücrelerimizin i.ersinde bir tür hafıza oluşmaktadır.

Hücrelerimiz vücudumuzun dışından veya iç ortamından aldığı bilgilerle hafıza oluşturur ve bunları kullanır. Bazılarını kullanırken bazılarını susturur.
Bunu yapmak içim 2 aracı kullanır:

Asetil grubu
Metil grubu

Metilasyon Vücudumuzda Nerelerde Kullanılır ?

Hücre bölünmesi
Bebekte sinir sistemi gelişimi
Hormon metabolizması ve dengesi
Seratonin , melatonin, dopamin , adrenalin , nöradrenalin, gibi nörotransmitterlerin sentezinde
Histamin metabolize edilmesinde
Dertoksifikasyonda
Yağların ve yağda çözünen vitaminlerin emilimi için gerekli safra yapımında
Hücresel enerji sisteminde
Bağışıklık hücrelerinin olgunlaşmasında

Metilasyon vücüdumuzda görüldüğü üzere her sistemde etkili bir döngüdür.

O zaman bu sistemde problem çıkarsa ne olur ?

Metilasyon süreci bozulur ve yeterince metilleme yapılamazsa homosistein yükselir ve beraberinde bir çok hastalık oluşabilir.

DNA metilasyonu, insan genomunu değiştirir ve birçok hastalığa neden olabilir. Sağlığınızı nasıl etkilediğini öğrenmek için bu yazıyı okuyabilirsiniz.
Bize bir ömür tıkır tıkır hizmet eden bu harika yapılanmanın en önemli parçalarından biri de “metilasyon döngüsü”.. bu döngü bozulduğunda ;

Alerji
MS (multipl skleroz)
Fibromyalji
Depresyon
Demans
Tiroid sorunları
Astım
Otizm
Doğurganlık sorunları
Diyabet
Kronik yorgunluk ve bir çok hastalık ile karşılaşabiliriz.

Peki Metilasyon Problemini Neden Yaşıyoruz ?

Beslenme Yanlışları :

Yeterli miktarda sağlıklı yağ ve protein yenilmemesi ve aşırı karbonhidrat ve basit şeker tüketimi insülin direncine ve kronik enflamasyona yol açarak metil ihtiyacında artışa sebep olabilmektedir. İnsülin yalnızca glikozun değil aynı zamanda magnezyum, potasyum gibi minerallerin ve aminoasitlerin de hücre içine girişini sağlayan anabolik bir hormondur. Metilasyonun sağlıklı sürdürülebilmesi için koenzim görevini gören bu besin öğelerine hücre içinde ihtiyaç vardır. İnsülin direncinde reseptör duyarsızlığı ortaya çıkar ve insülin hormonu normal fonksiyonlarını yerine getiremez. Hücre içinde bulunması gereken bu elzem besin unsurları insülinin etkisizliğinden dolayı hücre içine giremezse metilasyonun bozulması kaçınılmaz bir sonuç olarak karşımıza çıkmaktadır.

Metilasyonu Bozan İlarlar:

Metotreksat (Methotrexate): Metilasyon döngüsünü ciddi olarak bozan ilaçların başında metotreksat gelmektedir Bu ilaç metilasyon döngüsünde rol alan önemli enzimleri bloke ederek metilasyon döngüsünü felç eder. Vücut için çok önemli bir biyokimyasal işlem olan metilasyonu kökünden durduran bir ilacın tedavi seçeneği olarak kabul edilebilmesi mümkün değildir. Özellikle bağışıklık sistemi hastalıklarında (otoimmün hastalıklar) metotreksat kullanımı ise yangına benzin dökmekten farklı bir davranış değildir. Otoimmün hastalıklarda zaten metilasyon ihtiyacı artmaktadır.

Metformin: İnsülin direnci ve Tip-2 diyabet hastalığında yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır (glifor, glukophage, avandamet, diaformin, matofin vs). Metformin metilasyon döngüsünü bozan, doku asidozuna ve enflamasyona sebep olan bir ilaçtır. Enflamasyon yaratan en önemli vücut kimyasallarından birisi histamindir. Fazla histamini yok eden enzim ise DAO (diamin oksidaz) enzimidir. Metformin hem enzim seviyesinde, hem de gen seviyesinde DAO enziminin çalışmasını yavaşlatır. Enzimin yavaşlaması histamin birikimine ve buna bağlı olarak da enflamasyona yol açar. Bu durum metilasyon döngüsünü bozar.

Metilasyonu olumsuz etkileyen diğer ilaçlar: Anti asitler, proton pompa inhibitörleri (PPI), kortikosteroidler, östrojen içeren ilaçlar (doğum kontrol hapları), valproik asit (Depakin), karbamazepin (Tegretol), kolestramine (kolesterol ilacı) ve birçok antibiyotik de metilasyon döngüsünü bozarak metil dengesini olumsuz yönde etkiler. Ancak hekim önerisinde alınan ilaçları hekiminizin önerisi olmadan bırakmamanızı öneririm.

3. GEN DEFEKTLERİ:
MTHFR enzim defekti.

4. YAŞLANMA

Metilasyon Sorununda Tedavi ve Beslenme Nasıl Olmalıdır ?

Metilasyon döngüsünün bozulması önemli ancak düzeltilmesi için destek alınması gereken bir süreçtir. Burada bazı tavsiyeleri sizlere aktaracak olursam:
Bağırsakta meydana gelen disbiyozis durumunun düzeltin
Detoksifikasyonun destekleyin
İnflamasyonun azaltın
Oksidatif stresin azaltın
Metilasyonun düzenlenmesi ve metilasyonu destekleyecek yiyeceklerin tüketin : özellikle metionin sistein taurin , DHA( docohekzoenoik asit), çinko, magnezyum, potasyum, B12,kolin.
Metilasyonu bozan ilaçlardan sakının: Antasitler, metformin, metotreksat, doğum kontrol hapları, karbamazepin, hidroklorotiyazid
Azalmış mide asidini engelleyin: Yaşlanma, mide koruyucu ilaçlar (antasit ve proton pompa inhibitörleri ve midenin asit salgılanması bozan durumların tespiti. Bu durumlardan kaçınırken yetersiz mide asidinin (bitkisel sindirim yardımları ve mide asidi alarak) desteklenmesi gerekir.
Antioksidanların ve vücudumuzdaki antioksidan enzimleri destekleyen beslenme tarzının sürekliliğini sürdürmek önemlidir.

Son olarak kısaca anlatmaya calıssam da metilasyon çok ama cok önemli lebi derya bir konudur. Kısaca özetlemeye çalıştım..
Keyifli okumalar ve sağlıklı günler dilerim.